Gym plein air

Qu'est ce que la gym plein air ?

La gym plein air est une activité qui se pratique en plein air et en groupe.

Les cours combinent des exercices cardio vasculaires, de renforcement musculaire, et des étirements, en utilisant les espaces verts, et le matériel urbain (bancs, murets.)

L’objectif est de retrouver ou d’entretenir sa condition physique de façon ludique et conviviale.

Les bienfaits de l'activité :

• Amélioration de son système cardio-vasculaire et sa capacité pulmonaire

• Raffermissement et développement de son tonus musculaire

• Rencontre avec de nouvelles personnes