Gym poussette

Pour pratiquer la gym poussette, il suffit d'un jogging, de basket et de 3 ou 4 roues !

Qu'est ce que la gym poussette ?

La gym poussette, qu'on appelle aussi fitness poussette ou tout simplement sport poussette, est un cours de sport en plein air pour jeunes mamans, encadré par un coach sportif. Les cours alternent marche active, renforcement musculaire et étirements, tout en promenant bébé, confortablement installé dans sa poussette.

 

Les bienfaits de la gym poussette :

  • Partager une activité avec son bébé
  • Retrouver la forme physique
  • Aider à perdre du poids après l'accouchement
  • Se sentir moins isolée en rencontrant d'autres jeunes mamans
  • Soulager les effets de la petite "dépression" post natal

 

Le déroulement des cours :

Les cours de gym poussette sont accessibles à toutes, dès 8 semaines après l'accouchement et sur avis médical.

Chaque séance d'1 heure commence par un échauffement, souvent de la marche active qui permet d'endormir le bébé. Elle se poursuit en alternant exercices cardio-vasculaires et fitness et se termine par des étirements.

Ces exercices sont parfaitement adaptés aux spécificités du corps d'une jeune maman.