La gym adaptée est une activité sportive proposée aux personnes de forte corpulence, qui souhaitent débuter ou reprendre une activité physique avec des exercices qui ne brusquent pas l’organisme.
Les cours alternent des exercices cardio vasculaires et des exercices qui permettent de se tonifier et de travailler l’équilibre. L’intensité de l’activité et le choix des exercices sont spécifiquement programmées pour les personnes avec des rondeurs.
Les bienfaits de la gym adaptée :
- Se réconcilier avec son corps
- Se tonifier, se muscler, entretenir son corps
- Rentrer dans une dynamique de reprise d'activité sportive et de perte de poids
- Pratiquer une activité sportive sans miroir devant soi, de façon amusante et conviviale.
- Faire connaissance avec de nouvelles personnes
